TOOLS OF TITANS - 디킨스 프로세스 - p241

디킨스 프로세스 (DICKENS PROCESS) 는 내가 갖고 있는 부정적인 믿음 2~3가지를 과거와현재, 미래에 걸쳐 살펴보는 프로그램이다. 각 단계마다 토니 로빈스가 도움을 주는데 참가자들은 다음의 질문들에 답하거나 머릿속으로 그림을 그린다.

 

 

1. 당신의 그 믿음들이 과거의 당신에게 어떤 대가를 치르게 했고 사랑하는 사람들에게는 어떤 대가를 치르게 했는가?

그 믿음들 때문에 당신은 무엇을 잃었는가?

보고 듣고 느껴본다.

 

2. 당신의 그 믿음들이 현재의 당신과 사랑하는 사람들에게 어떤 대가를 치르게 하는가?

보고 듣고 느껴본다.

 

3. 당신의 그 믿음들이 1, 3, 5, 10년 후의 당신과사랑하는 사람에게 어떤 대가를 치르게 할 것인가?

보고 듣고 느껴본다.

 

 

우리는 언제 고통을 느낄까?

 

뭔가 개선이나 변화가 필요하다고 생각할 때다.

필요는 하지만 변화란 늘 불확실하고 불안정하기 때문에 두렵고 고통스럽다.

그래서 고치고 바꾸기보다는 문제가 없었던 과거의 시간대로 그냥 옮겨간다.

과거의 믿음이 계속해서 우리를 끌고 가는 것이다.

 

목표 추구를 잠시 멈추고 긴 호스의 꼬인 부분을 찾아보라.

비상 브레이크를 작동시키면 놀라운 일이 일어날 수 있다.